Ashtanga Yoga em SP

As aulas de Ashtanga Yoga são uma ótima forma de treinar tanto a mente, quanto o corpo. Veja alguns locais de referencia para fazer essa prática em SP.

A Casa Rosa Ashtanga

O Ashtanga Vinyasa Yoga foi desenvolvida por Pattabhi Jois, de Mysore na Índia. Esse sistema que combina os oito elementos principais do Yoga, tendo como fonte os sutras do guru Patanjali, por ligações entre os movimentos.

A Casa Rosa Ashtanga, na Rua Sebastião Velho, 186 em pinheiros possui uma página no facebook: https://www.facebook.com/casarosaashtangayoga.

Ao curtir a página você pode receber notícias de workshops especiais e outros eventos.Além disso, o chat pode ser usado para tirar qualquer possível dúvida, com uma resposta bem rápida. Lá, existem ainda vídeos bem interessantes sobre a prática de yoga, e você pode conferir como funciona uma aula experimental no período noturno, de segunda a quinta.

O Prema Yoga

A flexibilidade, tonalidade e força muscular, são alcançados naturalmente por conta das posturas. E a concentração é trabalhada pela respiração, a repetição de mantras e conceitos como uddiyana bandhas e a mula bandha, necessários para manter a contração dos músculos.

O Prema Yoga, na Rua Maria Figueiredo, 189, oferece aulas avulsas por volta de 60 reais. Já os pacotes são bastante variados, com planos mensais, trimestrais e semestrais e frequência de uma a quatro vezes por semana. O plano semestral com frequência de uma vez por semana, tem valor inicial de 180 reais. Confira no site https://www.premayoga.com.br/horarios-e-valores, o quadro de horários e preços completos.

O espaço ainda conta como uma biblioteca e DVDteca, para quem quiser aprender mais sobre o Ashtanga Yoga Pranayama e conferir as principais asanas, como a surya.

O Espaço Hari Om

Em São Paulo, as aulas de Ashtanga Yoga, podem ter séries primárias, séries intermediárias e séries avançadas, significando que todos podem realizar essa prática e aproveitar seus benefícios.

O Espaço Hari Om é um ambiente que oferece diversos tipos de prática. Além de aulas avulsas e turmas fixas de segunda a quinta de manhã, no almoço e a noite, e às sextas e sábados de manhã, com planos que se iniciam no valor de por volta de 140 reais, o estúdio apresenta atividades complementar abertas a todos, como aulas de meditação.

Confira no site: https://www.hariomyoga.com.br/, o quadro de horários completo e os custos dos planos e das aulas, e fique sempre atento às oportunidades de atividades avulsas. Os retiros, por exemplo, são uma ótima oportunidade de se afastar da pressão e dos problemas do dia a dia.

Os exercícios de Ashtanga Yoga trazem equilíbrio e força física, além de aumentar a capacidade de concentração e de clareza mental. Para melhorar e aproveitar os efeitos desse tipo de exercício, entre em contato com os melhores professores do ramo na cidade de São Paulo e comece a praticar quanto antes.

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